こんにちは！２COTです。
１２月に入りまして、今年もあと僅かとなりましたね！
寒暖の差が著しく体調管理も気をつけないといけない時期ですね。
冬は睡眠時間が長くなる傾向にあるそうですが、気温の低さや
日中の活動量が減ったり、日照時間が短いことで睡眠の質に
関しては低下するそうです。
当店のヘッドスパの施術中に眠ってしまわれる方はとても多いのですが、
実は、眠った状態で受けるヘッドスパはとても効果的なんです！
副交感神経は眠っている間、活発に働くことによって血管が広がり
呼吸も深く遅くなって、緊張していた筋肉が緩んでいき、
こりもほぐれていきますね！
また年齢とともに、副交感神経の働きは下がっていく傾向にあります。
副交感神経をしっかり働かせることを意識するのも
質の良い睡眠や健康維持に繋がるのです。
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