暑い時期が過ぎて少しずつ秋らしくなってきましたが、
気温の寒暖差もあるこの時期は自律神経のバランスが
乱れやすく、余計なエネルギーを消費して疲れやだるさが
出てしまいます。

台風も多いため、気圧の変化で頭痛が出てしまう方も
多いのではないでしょうか？

簡単な対処法として
・朝日を浴びてセロトニンの分泌を促しましょう
・湯船に浸かり体を温めましょう
・しっかりと質の良い睡眠を取れるように心がけましょう
・自律神経を整える耳のマッサージもおすすめです

2022年10月1日 カテゴリー： お知らせ