こんにちは！２COTです(^^)
花粉症の方には辛い。。
花粉が飛び始める時期になりましたね。。。(~_~;)
花粉症で毎年辛い思いをされている方へ
花粉症対策の一つとして、「自律神経」を整えることが、
免疫を十分に働かせ花粉症の症状を出にくくするそうです。
自律神経を整えるということは、仕事や運動などして
興奮した状態の時に優位に立つ『交感神経』と、
リラックスしている時に優位に立つ『副交感神経』を
正しく働かせるということです。
簡単なようでなかなかできない、生活にメリハリをつけ
リズムをしっかり整えることが大事ですね！
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