こんにちは。 ２ＣＯＴです(*‘∀‘)
今日も湿度が高く暑い一日でしたね。
みなさん体調はいかがですか？？
日本人の体は日本の気候＝多湿により、体内に水分を
溜めやすい体質だそうです！
そのため体に水分が溜まると
むくみが生じたり、冷え性が悪化し、
代謝が乱れて体調を崩してしまいます(~_~;)
この時期は体内に溜まった毒素と水分排出するためにも、
血行をよくするマッサージや運動を行ったり、
入浴もシャワーだけでなく、
湯船につかって血行を良くしましょう！！
デトックス効果抜群の大豆、枝豆などの豆類は体の水分を
スムーズに排出してくれる働きがあるので、むくみを感じる方は
ぜひ、取り入れてみて下さいね(^^♪
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